Perawatan dan Kesehatan Kulit

Perawatan dan Kesehatan Kulit

Vitamin E merupakan antioksidan yang memiliki banyak manfaat, baik ketika dikonsumsi sendiri maupun dikombinasikan dengan vitamin lain.

Vitamin E terkandung dalam kacang-kacangan, buah-buahan seperti apel dan blueberry, sayuran seperti tomat, ubi jalar, dan sayuran berdaun hijau.

Dosis vitamin E yang dibutuhkan tubuh setiap harinya adalah sekitar 200 mg hingga 400 mg.

Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut baik dari makanan maupun suplemen vitamin.

Berikut adalah beberapa manfaat dari suplemen vitamin E:

1. Menyembuhkan luka

Vitamin E dapat meredakan dan menyembuhkan luka bakar atau luka potong kecil.

Caranya mudah, lubangi satu kapsul suplemen vitamin E dengan jarum. Kemudian pencet kapsul tersebut agar cairannya keluar dan oleskan pada luka.

2. Anti penuaan (anti aging)

Vitamin E sangat baik digunakan sebagai agen anti penuaan. Vitamin E membuat kulit terlihat sehat dan lentur.

Anda dapat menambahkan suplemen vitamin E pada pelembab atau membeli pelembab yang sudah mengandung vitamin E.

Vitamin E juga dapat mengurangi garis-garis halus dan keriput pada wajah.

3. Mengurangi kram akibat menstruasi

Vitamin E dapat digunakan untuk meredakan kram pada saat menstruasi. Ambil kapsul suplemen vitamin E 1-2 kali setiap hari sekitar dua minggu sebelum siklus menstruasi.

4. Mencegah kulit terbakar matahari

Vitamin E dapat berfungsi untuk mencegah terbakarnya kulit akibat paparan sinar matahari.

Carilah lotion tabir surya yang mengandung vitamin E dan oleskan pada kulit sebelum Anda bepergian ke tempat yang banyak terpapar sinar matahari terutama pantai atau saat musim kemarau.[]

Sortir berdasarkan:
Tampilan:
Display: List