Jantung & Kolesterol

Suplemen bisa menolong kesehatan tulang, otot, dan banyak bagian tubuh lainnya. Bagaimana dengan jantung anda? Penelitian menunjukkan bahwa suplemen bisa menolong untuk menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, dan hal lainnya yang membuat anda terkena resiko sakit jantung. Berikut adalah beberapa jenis yang anda perlukan untuk menjaga kesehatan jantung :

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Tubuh anda secara natural memproduksi enzim ini. CoQ10 bisa menurunkan tekanan darah, dan mencegah resiko sakit jantung karena bisa menurunkan kolesterol.

Vitamin E

Vitamin E bisa menolong mecegah sakit jantung karena sifat antioksidan-nya. (Radikal bebas dipercaya merupakan faktor untuk pengerasan pembuluh darah).

Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang harus anda konsumsi untuk kesehatan jantung anda :

Salmon, Tuna, Trout

Ikan ini mengandung Omega-3s yang merupakan subtans yang paling dikenal untuk menurunkan kolesterol. Jenis ikan ini juga memiliki antioksidan yang memiliki banyak manfaat.

Oatmeal, Walnut  dan Chia Seeds

Oatmeal adalah salah satu cara untuk menurunkan kolesterol dengan memberikan serat yang diperlukan tubuh kita. Merupakan sumber Sterols dan Stanols tumbuhan yang sangat bagus untuk mengurangi kolesterol LDL. Chia seeds adalah salah satu sumber Omega-3 dan serat yang banyak.

Lemak Baik

Ya, kita butuh lemak, terlebih lemak baik seperti mono-unsaturated dan polyunsaturated fats. Biasa didapat di Coconut Oil, Olive Oil dan mengkonsumsi kedelai.

Antioksidan

Sangat bermanfaat untuk sistem kardiovaskular. Pengerasan pembuluh darah melibatkan proses oksidasi yang bekerja sama dengan kolesterol ke dinding pembuluh darah. Makanan yang tinggi akan anti oksidan adalah blueberries, strawberries, cranberries, pomegranates, cherry, green tea dan tomat.

Bawang
 Bawang bisa menurunkan kolekstor buruk LDL, dan menurunkan tekanan darah tinggi. Dan bisa membalikkan plak di arteri koroner yang telah ada.

Anggur dan Wine

Anggur dan red wine mengandung Resevatrol dan Proanthocyanidins. Red wine dan anggur adalah antioksidan dan pelindung kardio (membantu memperbesar pembuluh darah untuk membawa lebih banyak darah ke jantung.

Apel

Apel mengandung Rutin dan serat. Rutin juga bisa ditemukan di asparagus, soba, kulit jeruk dan cranberries. Berguna sebagai anti bakteri dan antioksidan serta menghambat clotting yang bisa mengarah ke serangan jantung.
 

Ingin mencukup kebutuhan nutrisi tubuh untuk menjaga kesehatan jantung anda ? Silahkan cek pilihan merk dan berbagai jenis suplemen kesehatan jantung di Oztokovitamin.com . Suplemen yang kami sediakan bisa membantu menurunkan kolesterol, darah tinggi dan pastinya mencegah anda dari sakit jantung dan Stroke. 

 

Sortir berdasarkan:
Tampilan:
Display: List